こんな症状があったらご相談ください

• 寝たいのになかなか寝つけない
• 眠りが浅く、途中で何度も目が覚める
• 朝早く目が覚めて、そのまま眠れない
• 今日も眠れないのではと不安を感じる

不眠症とは

上記症状が続き、日中にだるさや頭の働きにくさを感じるなど日常生活に支障を来している状態です。

不眠の要因は精神的ストレス、こころの病気、からだの病気、薬の副作用、生活環境(気温、騒音など)、生活リズムの乱れなど多岐に渡ります。

また、精神的ストレスが消えたあとも、眠れないこと自体への不安・恐怖から、不眠が慢性化してしまう方も少なくありません。

不眠症の治療

要因を特定し、生活習慣の見直しや、必要に応じて睡眠薬などのお薬を使用します。

特に不眠への不安から不眠が慢性化している方には認知行動療法も有効です。